Officiële website Inloggen

Tien lessen in stresspreventie voor young professionals

Dealen met werk-en prestatiedruk

Ontdek hoe goed jij omgaat met stress

Je moet ergens beginnen en langzaam bouwen aan je toekomst. Wij helpen je dit proces te versnellen. Het doel van deze cursus is om je zoveel mogelijk praktische tips te geven, zodat je handvaten hebt om je gedrag effectiever te maken. Deze cursus behandelt de tien belangrijkste lessen om stress te voorkomen, gelardeerd met tips voor de dagelijkse praktijk o.a. over het omgaan met werkdruk, hoe te overleven op hectische dagen, het organiseren van je dagplanning, verantwoord omgaan met alle technologie om je heen en hoe te dealen met je eigen verwachtingen en die van anderen.

De navolgende tien lessen passeren de revue:

Voorkom stressvolle situaties
Richt je op wat je kunt beïnvloeden
Weersta perfectionisme
Organiseer je werk goed
Stel grenzen
Stop met mulititasken
Digi-minder
Maak elke dag plezier
Hou regelmatig pauzes
Doe aan positieve zelfreflectie

Wat je wel moet weten maar nergens leert!

Elk rapport is om veiligheidsredenen aan een specifiek e-mailadres gekoppeld. Je kunt daarom elke scan één keer doen met hetzelfde e-mailadres. Wil je dezelfde scan nog een keer invullen? Gebruik dan een ander e-mailadres.

Versterk jezelf en je vaardigheden

Je moet hoogwaardig werk afleveren in een hoge omloopsnelheid, je wordt voortdurend gestoord en afgeleid door de vele prikkels in je omgeving, er is een continue stroom van informatie en opdrachtgevers, stakeholders en cliënten willen 24/7 ontzorgd worden. Bovendien is de intensiteit van werken hoog door het vele schakelen tussen taken en doordat je altijd bereikbaar bent, neemt de regeldruk toe en sta je permanent op ‘aan’. Hoe hou je je staande en kan je excellent blijven presteren onder deze druk? Je kunt daar heel veel zelf aan doen en tegelijkertijd leren van anderen.

Na het volgen van deze cursus:


Is je zelfkennis en zelfinzicht vergroot en weet je waarin je je verder moet ontwikkelen.

Kun je met werk-en prestatiedruk omgaan en heb je inzicht in de factoren die daarbij een rol spelen.

Weet je wat stress is en hoe je kunt voorkomen dat stress voor jou een probleem wordt.

Kan je je werkdag beter indelen en structureren.

Weet je hoe je hectische dagen in goede banen leidt.

Heb je handvaten om jezelf (bij) te sturen.

Met zelfcoaching kun je veel bereiken!

Dit is een zelfcoachingsprogramma! Een unieke mogelijkheid om aan de hand van tips afkomstig uit de coachingspraktijk van de docent door middel van zelfcoaching je vaardigheden te versterken en op een ontspannen manier effectief te werken. Je krijg de handvaten aangereikt om constructief om te gaan met stressvolle situaties en onnodige stress te voorkomen, waardoor je optimaal kunt presteren en gezond en vitaal kunt blijven. Al deze tips zijn reeds uitgeprobeerd door juristen die een coachingstraject hebben doorlopen bij Honig Coaching B.V., waarvan de The Practical Lawyer Online een onderdeel is. Door deze tips uit te proberen versterk je jezelf, heb je meer regie over je leven en werk en vergroot je je zelfredzaamheid. Persoonlijk leiderschap in optima forma!

De tips zijn voor je eigen know how gebundeld, zodat je deze altijd bij de hand hebt en er dagelijks mee kunt blijven oefenen. Aan het einde van de cursus kun je de belangrijkste informatie en tips downloaden en printen.

Mr. R.P.Y. Honig

Rüna Honig, voormalig advocaat-partner, is coach, docent en intervisiebegeleider en tevens directeur van Honig Coaching B.V., een opleidingsinstituut gespecialiseerd in de coaching en vaardigheidstraining van juristen. Rüna houdt zich vooral bezig met het opleiden en begeleiden van de jurist 3.0, de T-shaped lawyer, die door praktijkgerichte coaching en scholing in soft skills en persoonlijke ontwikkeling toegevoegde waarde wil creëren voor zijn omgeving. Rüna is met haar eigentijdse opleidingsinstituut Honig Coaching B.V. al jaren trendsetter in de markt. Zij was o.a. de eerste beroepscoach in de advocatuur. Rüna geeft cursussen op het gebied van professionele vaardigheden, zoals timemanagement, stress- en gedachtemanagement, profileren, omgevingsbewustzijn, politiek, communicatie- en beïnvloedingsvaardigheden, coach- en leiderschapsvaardigheden en trusted advisory. De cursussen zijn een mix van persoonlijke ervaring en ervaring uit haar coachingspraktijk. Rüna was ruim 23 jaar werkzaam als advocaat en juridisch adviseur gespecialiseerd in arbeidsrecht. In deze periode was zij geruime tijd als partner verbonden aan een middelgroot advocatenkantoor.

Veel gestelde vragen

Welke cursussen kan ik volgen?
Het aanbod voor juristen staat hier. Voor advocaten vind je het aanbod hier.
Welke cursus is voor mij het meest geschikt?
Bovenaan het cursusoverzicht tref je The Practical Lawyer Scan aan: een verzameling van vragenlijsten. Als je deze vragen beantwoordt, krijg je een rapport en in het rapport wordt aangegeven hoe jij scoort op de verschillende cursussen. Zie het als een test. Op basis van dat inzicht kun je een keuze maken voor de cursus(sen) die voor jou op dit moment het meest geschikt is/zijn om te gaan doen.
Voor welke doelgroep zijn de cursussen geschikt?
Dit staat per cursus aangegeven. De cursussen zijn in beginsel bedoeld voor de juridische doelgroep: advocaten en andere juristen, maar zijn in de meeste gevallen ook geschikt voor vergelijkbare professionals, zoals fiscalisten, consultants e.d. Waar dat het geval is, is dit in de doelgroepenomschrijving opgenomen.
Voor welk niveau zijn de cursussen geschikt?
De cursussen van The Practical Lawyer Online laten zich moeilijk categoriseren. Dat heeft er mee te maken dat bij cursussen op het gebied van vaardigheden het kennis-en ervaringsniveau van een jurist minder relevant is, omdat het minder om inhoud gaat en meer om zelfkennis en persoonlijke vaardigheden. Het kan best zijn dat je tien jaar ervaring hebt als jurist, maar toch op het gebied van planning en organisatie nog veel te leren hebt. Bij de meeste cursussen wordt dan ook uitgegaan van een basisniveau. Een paar cursussen is specifiek bedoeld voor het beginnersniveau en aangegeven als cursussen voor young professionals.
Hoelang duurt het volgen van een cursus?
Cursussen kun je op je eigen tempo volgen. De gemiddelde duur is 3 tot 5 uur in totaal. Je kunt op ieder moment stoppen met de cursus. Het systeem houdt precies bij waar je gebleven bent, zodat je de volgende keer gewoon weer vanaf dat punt verder kunt gaan. Duur van de beschikbaarheid: 365 dagen.
Hoe krijg ik mijn certificaat?
Na het behalen van een score van 60% op de eindtoets kun je jouw certificaat downloaden
Kan ik ook een live training volgen of persoonlijke coaching krijgen?
Zeker. Raadpleeg de website van Honig Coaching: www.honigcoaching.nl voor het actuele aanbod (individuele) trainingen en coachingsprogramma's. Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem dan contact op met Rüna Honig: honig@honigcoaching.nl
Ik heb een vraag over de inhoud van de cursus, waar kan ik deze stellen?
Stuur dan een bericht met jouw vraag naar info@thepracticallawyeronline.nl en we zullen je vraag beantwoorden.
Ik heb een klacht, waar kan ik terecht?
Wij zijn altijd bezig met het verbeteren van onze producten en diensten. Wanneer er iets niet klopt, niet naar behoren werkt of anders is dan je van ons verwacht horen we graag van je. Stuur dan een bericht naar info@thepracticallawyeronline.nl en we nemen jouw klacht in behandeling.
Waar kan ik inloggen om de onlinetrainingen te volgen?
Bovenaan deze pagina staat de knop inloggen. Of ga naar https://thepracticallawyeronline.anewspring.nl/
Ik weet mijn wachtwoord niet meer, wat nu?
Ga naar https://thepracticallawyeronline.anewspring.nl/ en klik op wachtwoord vergeten. Door daar het e-mailadres op te geven waarmee je de cursus hebt aangevraagd krijg je nieuwe inloggegevens toegezonden.
Ik heb mijn inloggegevens niet ontvangen, wat nu?
Heb je per factuur betaald? Dan moeten we jouw account handmatig aanmaken. Dit kan een paar werkdagen duren. Als je met iDeal betaalt krijg je de inloggegevens direct toegestuurd.

Lukt het niet om in te loggen? Stuur dan een mail naar support@tplo.academy en we zoeken het voor je uit.
Ik heb een vraag over de werking van de academy, is er een handleiding?
In het overzicht van de leerreis staat een activiteit genaamd Manual. Daarin worden de belangrijkste functies uitgelegd. Kom je er niet uit? Stuur dan een mail naar support@tplo.academy.
Waarvoor zijn de vragenlijsten?
The Practical Lawyer Scan is bedoeld om jou te helpen inzicht te krijgen in jouw ontwikkelbehoefte, zodat je kunt kiezen voor een cursus die je nodig hebt.

Op de cursuspagina bieden we een vragenlijst per cursus aan, voordat je je inschrijft. Na het invullen van de vragenlijst heb je inzicht in jouw niveau en hoe die cursus jou verder kan helpen. Zie het als een soort test om te meten waar je staat.
Wat kost het?
Aan de vragenlijsten zijn geen kosten verbonden.
Wat doen jullie met de resultaten van mijn vragenlijst?
Jouw resultaten worden verwerkt en gebruikt ten behoeve van het opstellen van een rapport om jouw scores inzichtelijk te maken. Daarnaast worden jouw resultaten anoniem verwerkt om gemiddelden te vergelijken. Verder doen we er niets mee. Jouw gegevens en resultaten worden nooit gedeeld met derden en wij bewaren jouw gegevens niet langer dan noodzakelijk.
Ik heb de vragenlijst ingevuld maar geen link ontvangen, wat nu?
Het kan enkele minuten duren voordat je de link naar de resultaten beschikbaar hebt. Vergeet niet je spambox te controleren. Als het langer duurt, stuur dan een mail naar: quintin@tplo.academy
Kan ik een scan meerdere keren doen?
Elk rapport is om veiligheidsredenen aan een specifiek e-mailadres gekoppeld. Je kunt daarom elke scan één keer doen met hetzelfde e-mailadres. Wil je dezelfde scan nog een keer invullen? Gebruik dan een ander e-mailadres.
Ik ben de link naar mijn resultaten kwijt, wat nu?
Op de pagina waar je de vragenlijst hebt ingevuld kun je de link opnieuw opvragen. Kom je er niet uit? Mail dan naar quintin@tplo.academy
Ik krijg geen toegang tot mijn resultaten, wat nu?
In de mail met de link naar je resultaten krijg je een pincode waarmee je toegang hebt tot de resultaten. Als je deze niet meer hebt dan kun je de pincode resetten. Je ontvangt dan een nieuwe code. Deze kun je wijzigen bij de instellingen.

Lukt het dan nog niet? Mail dan naar quintin@tplo.academy.
Wie kunnen de resultaten zien?
Jij hebt als enige persoon toegang tot jouw rapport. Je kunt de resultaten wel delen met anderen door jouw persoonlijke link met hen te delen. Standaard zijn jouw resultaten privé. Deze kun je via de instellingen toegankelijk maken.
Moet ik anderen uitnodigen?
Dat is niet verplicht, maar wel aan te raden. Als we vragen over onszelf beantwoorden is het resultaat vaak een reflectie van hoe we onszelf zien. Door anderen dezelfde vragen over ons te laten beantwoorden, krijgen we inzicht in onze blinde vlekken en verborgen krachten.
Hoe kan ik me voor een cursus inschrijven?
Ga naar de cursuspagina en klik onderaan op inschrijven. Hier selecteer je of je de cursus los wilt aanschaffen of toegang wilt tot het gehele cursusaanbod. Op de volgende pagina kun je je inschrijven en vervolgens betalen. Zodra de betaling is ontvangen, heb je direct toegang tot de online leeromgeving.
Wat kost een cursus?
Actuele prijzen staan vermeld onderaan de cursus pagina nadat je inschrijven heb geselecteerd.
Wat zijn de betaalmogelijkheden?
Op de bestelpagina heb je de optie om per factuur of iDeal te betalen. Als je ervoor kiest per factuur te betalen, ontvang je inloggegevens nadat de betaling ontvangen is. Bij een betaling via iDeal heb je direct toegang tot de cursus.
Hoe kan ik mijn medewerkers inschrijven voor cursussen?
Hiervoor is een zakelijke aanvraag nodig. Stuur een mail naar quintin@tplo.academy met jouw naam en contactgegevens en we nemen snel contact met je op.
Kan ik de voortgang en resultaten van mijn medewerkers geanonimiseerd bekijken als totaaloverzicht?
Daar zijn mogelijkheden voor. Voor meer informatie kun je een mail sturen naar quintin@tplo.academy met jouw naam en contactgegevens en we nemen snel contact met je op.
Kan ik voor onze organisatie een eigen TPLO scan krijgen?
Dat kan! We maken dan voor jouw organisatie een aparte pagina met een TPLO scan aan. Wanneer medewerkers de vragenlijst via de persoonlijke link invullen kun je een overzicht van de resultaten op organisatieniveau opvragen.
Kan ik de resultaten van de scans van mijn medewerkers inzien?
Alleen de medewerkers zelf hebben de mogelijkheid om de resultaten van de scans te delen met anderen. Als organisatie kun je die resultaten niet zelfstandig inzien.
Studiepunten: KNB 4 PE-punten
Inschrijven voor Stresspreventie

Studiepunten: KNB 4 PE-punten

Niveau: Basis

Losse cursus: € 195,- Inschrijven
All-you-can-learn: € 895,- Inschrijven
Met het All-you-can-learn aanbod krijg je een jaar lang onbeperkt toegang tot het volledige cursusaanbod. Genoemde prijzen zijn exclusief BTW.